新年快樂^^

新年快樂~心想事成^^

ㄋㄟ ㄋㄟ不夠了怎辦~~~

最近，周圍很多人都生小寶寶了，在這祝福大家平安外，來分享一下看到的文章吧!
“中藥膳食與母乳關係”
正常產婦生產過後，體力許可下即可立刻哺乳，排乳量的多寡與個人體質、睡眠、情緒、乳線是否順暢、哺乳能否有密切關係。

然而不是所有的產婦都有足夠的母乳可以餵食，醫學上將「乳汁量少、甚至全無、不夠餵養嬰兒」稱為「產後缺乳症」。它的特色包含:產後2、3天甚至半個月乳汁稀少，不夠餵乳；或者是剛開始乳汁充裕但因突然的情緒變化(大喜、大悲、大怒…)而劇減。

歷代的醫書都認為乳汁是否充裕與氣血是否充足有關，其中古人”傅青主”對缺乳提出了以下見解:
“婦人產後絕無點滴之乳，人以為乳管之閉也，誰知是氣與血之兩涸乎!夫乳乃氣血之所化而成也，無血故不能生乳汁，無氣亦不能生乳汁。然兩者之中，血之化乳，又不若氣之所化為尤速。新產之婦，血已大虧，血本自顧不暇，又何能以化乳?乳全賴氣之力以行血而化之也。”

所以產後缺乳，針對氣血虛弱的治療，比單純利竅通乳有效。

然而，除了氣血不足影響乳汁分泌外，因為情緒導致的”氣不順”，也會造成乳汁分泌稀少，下面將”氣血虛弱”與”肝氣鬱結”作比較:

生產後缺乳可藉由飲食來改善:
1. 若是由於產婦體質虛弱或功能失調，導致乳汁稀少，可藉由補中益氣，健脾開胃來增加乳汁分泌。
2. 魚蝦、麻油豬肝湯、麻油豬腰湯或豬腳燉花生等;或將核桃仁、花生仁、堅果類加黑糖，能增加乳汁分泌。
3. 建議每天喝500-750cc的牛奶，尤其是哺乳的前六個月，產後每天蛋白質需要量為60-70克，易於母體恢復也能增加乳汁分泌。
4. 產後均衡飲食，補充天然蛋白質，如鮮魚湯、牛乳、麻油煎蛋等，可增加乳汁分泌。
5. 宜進食鯉魚湯能幫助子宮收縮，消除產後瘀血滯留子宮，利水消腫，增加乳汁分泌。
6. 乳腺不通缺乳者，可多食用絲瓜、冬葵子、番木瓜、玉米鬚煮水。
7. 忌吃花椒、大麥芽、咖啡、辛辣刺激等抑制乳腺分泌的食物。

乳汁分泌不足，有分為”氣血虛弱”的虛證與”肝氣鬱結”的實證，有時候兩種情況會同時出現。屬於哪一種證型也會影響飲食，像”肝氣鬱結”這類病人不適合豬蹄湯，麻油雞酒，易造成胸悶、噁心、乳房脹痛。
因此，如果真的有這類困擾，最好還是詢求中醫師意見，另外這篇文章還提到，如果有在食用麻油雞酒的媽媽，最好是過2.5-3個小時後再哺乳，這樣小嬰兒才不會從媽媽的ㄋㄟㄋㄟ中喝到酒精==。
看完，想到有人說韭菜可以退乳，可能是因為韭菜屬於辛辣的食物吧!!

搞創新真不簡單，要擺好POSE也很難!

2011年台灣藥學會年會12月3日在屏東大仁科技大學風風光光舉行，
喜歡熱鬧的我們也從板橋兵分2路奔跑近400公里參加，分享我們創新的做法與經驗，包括：

• 以創意衛生教育領域教學方法提升社區民眾正確用藥知能與觀念
  
• 創新以顧客支援系統提升網路藥物諮詢服務品質
  

第一次到大仁科技大學的，
看到校門口大樓及樓頂上的招牌，總覺得好有藥廠的 feel 喔!!
在往內部走，就有點像高中學校的校園，每棟校舍可都是以有名人來命名。

總是難得開車一趟回到溫暖的南部，
(聽說北部還在下雨)
所以多請一天假，
暫時假裝自己不是高雄人地在高雄遊覽一番。
這次特別到駁二看3D畫展，
原本想要提升自己的藝術氣息，順便陶冶心靈，
但萬萬沒想在展場內，
大家竟然都很HIGH地當起了平面模特兒，
不容易解放的人會隨者導覽說明擺POSE，
放得開的人則是絞盡腦汁自創各種搞笑的動作!!

想要完全融入畫作創造3D意境，有些時候可真是會讓你腰痠腳抖耶!!

高雄駁二藝術特區真是個不錯的地方，3D畫展展期到2012年2月26日，大家有機會到高雄走走吧!!

HIGH!!

話說,今年全台最高的聖誕樹在板橋!市民廣場上的聖誕樹是由一千六百條樹藤組成，高達33公尺，點綴了12萬顆LED燈，縣民大道也以LED燈做裝飾，成了燈海隧道，超美，超有聖誕節的fu~




聖誕樹很high,咱們藥局今年聖誕節的交換禮物也很high~
除了準備禮物，還要準備一句話問抽到禮物的幸運兒，雖說是幸運兒，大夥兒對於會被問到什麼亂七八糟的問題，可都是抱著既期待又怕受傷害的心情剉咧蛋~
以下是由現場幸運兒們(受害者?)票選出之十大金句:


1.噓聲不斷題: 我準備給你的禮物我很喜歡，請問你可以轉送給我嗎？
--噓~~噓~~噓~~這問題很有創意，但讓現場所有人想丟汽水瓶揍她
2.表演題: 請找ㄧ位現場的同性主管，並抱著他的大腿，大喊"你真是太正了"
--咱們無辜的總藥師，都已經走到門口要回家找老婆小孩過聖誕節了還被叫回來抱大腿，瞧他滿臉通紅加上如瀑布般的汗滴，是害羞還是開心
3.深情款款題: 請問，你想選現場哪一位同事對你深情款款唱一首歌?
--兩位男藥師深情的”你最珍貴” ，情不自禁的摟腰、牽手，讓現場尖叫聲爆點!!
4.回家跪算盤題:院內的主管中你最喜歡誰?
--幸運兒的老婆就是咱們醫院的主管，但幸運兒竟然回答不知道最喜歡誰，還要主持人打pass…這不回家跪算盤怎行?
5.姐姐有練過題: 你的偶像是誰？請對著大家唱完整ㄧ首他的歌曲
--唱完整一首太難了吧!!還好幸運兒功力深厚，唱完一首咱們的用藥五不
6.官方題: 請說出亞東醫院精神和願景
--不愧是亞東的優良員工們，大家都記得耶!!
7.消音題: 藥局最色的人是誰?
--”嗶”—咱們藥局藥師深具清新及專業形象，沒這個人喔~
8.徵婚題: 請問你有沒有男朋友?
--咱們可愛的幸運兒學妹有個大廚師男朋友，大夥兒想幫喜愛美食的優質學姐當紅娘，此時學姐大聲吶喊~”我媽說只要是男的就好”!! 家裡有優質男孩的請洽亞東醫院藥局專線
9.遊戲不忘工作題:藥袋上@和@@的意義? 請問藥局的藥物裡面，有什麼是ㄧ盒兩支的針劑?
--主管都在現場，答不出來就是皮在癢了!!
10.驚爆一百點:請問第一次kiss的時間和地點?
--太閃了!太閃了!這個題目問得好也抽得太棒啦!!男女主角現場電波頻頻交流，男主角想的可認真的咧，因為答錯的話，回去可能會有後續的十個問題等著回答阿!!

結束了High翻天的聖誕節，接下來又要邁向新的一年，祝大家新年快樂，開心平安一整年，咱們的聖誕樹陪伴我們到2012/01/31，還沒去的動作要快唷~

流感疫情增溫，提醒大家要注意

隨著冷氣團一波一波的來臨，流感的疫情也持續增溫，根據疾管局資料顯示目前流行的主要是以B型流感病毒株Yamagata為主，雖然不是今年注射疫苗所含的B型流感疫苗株Victoria，不過施打疫苗還是對現正流行之A(H3N2)及A(H1N1)病毒仍具有保護力。所幸在這段期間疾管局也同時擴大公費流感抗病毒藥劑(包括克流感及瑞樂沙)的使用範圍，它對正在流行的A、B型流感病毒均有效力。

另外近日香港也驚爆發現在雞的屍體有H5N1禽流感病毒，港府立即撲殺一萬九千多隻活雞，並暫停所有活禽銷售與進口二十一天，並將禽流感應變級別由戒備提升至嚴重級別。

春節即將來臨，提醒大家趕辦年貨或出外旅遊應隨時注意個人衛生習慣，常洗手及注意咳嗽禮儀，身體有任何不舒服，如出現呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續48小時以上等流感危險徵兆者，應戴口罩並立即就醫。此外隨時注意新聞報導，若要前往相關疫區尤其是傳出禽流感疫情之地區，如埃及、印尼、柬埔寨及孟加拉共和國等，應特別注意自身安全，食物中有雞、鴨、鵝（含蛋類）應完全煮熟後再食用，也避免出入傳統市場接觸禽鳥，以免將病毒帶入造成後續感染。

政府公費流感抗病毒藥劑：克流感

2011醫策會品質獎頒獎

今年是屬於藥劑部的年嗎??我們得了很多獎喔!!雖然只有獎盃一座 不過還是很厲害啦!!

此篇僅獻給藥劑部所有同仁  ~ 希望明年我們能真的拿大獎喔!!

邱署長頒發正確用藥資源中心感謝狀

SNQ國家生技醫療品質獎頒獎~標章授證

今年『以團隊活力與創意，擴散正確用藥教育』為題，獲得今年度SNQ國家生技品質獎標章認證，感謝這三年來協助的朋友們，讓我們得以順利推廣正確用藥知識，未來我們將會更努力^^

沒得到獎盃有點可惜 但也是讓我們有成長的空間阿^^

新手爸爸

        在成為爸爸的路上，我覺得一切事情都很美妙，還沒有女朋友的時候，就被問甚麼時候交個女朋友阿，有了女友之後，在被問道怎麼還不結婚阿？當接了婚之後，緊接著就被問到甚麼時候要生小孩阿？感覺這樣的過程都是被問過來的，其實順其自然最好了，因為覺得每件事情的發生，就是像是上天給你的禮物。
        老天爺讓我在當完兵後的幾年，又讓我遇見了之前工作中認識的同事，那時的我也這在尋找生命中的另一半，而我老婆就這樣出現了，總覺得這樣的緣份太難得了，而我再後來也知道他之前有去拜過月老，也正在尋覓另一半，我們的相會還真的是該感謝月老的牽成，而就這樣我們彼此珍惜，並且決定共渡一生，順其自然的，我們就成為夫妻了，這樣身分的轉變，對我來說還蠻大的不同，但是我卻很享受這樣的改變！
        我喜歡替我老婆做點事情(雖然不是每件事情都是他喜歡的！哈哈！)，而我老婆也很體貼我，怕我太累，常叮嚀著我，要我好好照顧身體，這樣的感覺還真的是不錯阿，不過就在另一個順期自然之下，我的身分又轉變了，我要當爸爸了！
 得知我老婆懷孕的時候，我還真的是很開心，但是還是要稍為壓抑一下，怕嚇到了我的心肝寶貝！這時我老婆孕吐的還蠻嚴重的，有很多東西都吃不太下，要顧及營 養又要吃的下，還真辛苦了我老婆，老婆在這邊跟你說聲謝謝，我最愛的還是你(雖然我常在藥局說阿)！先給大家看一下我的心肝寶貝，他小名叫晶晶，跟大家說 聲好吧！他正在吞吐羊水，好像玩的很開心阿！
在這裡也跟先跟大家說聲聖誕快樂！

這是我的寶貝 大家覺得跟我像不像阿!!

     

拾圓的電影

今年的金馬獎頒獎典禮是我難得從頭看到尾的一次，除了看劉德華之外，其實也是為了看今年的金馬獎紀錄片到底獎落誰家?(雖然是個冷門的獎項~)

話說，為什麼會這麼關心呢?因為今年看了「他們在島嶼寫作-文學大師系列電影」，總共六部紀錄片，介紹了王文興(尋找背海的人)、余光中(逍遙遊)、鄭愁予(如霧起時)、楊牧(朝向一首詩的完成)、林海音(兩地)、周夢蝶(化城再來人)六位作家，其實在看這些電影之前，對於他們都僅止於課本上的印象，看完之後才發現原來每個人的人生風景是如此的精采!

今年的金馬獎紀錄片入圍的有三部影片，尋找背海的人、青春啦啦隊、金城小子，尋找背海的人是介紹王文興老師的創作歷程，青春啦啦隊是楊力洲導演紀錄阿公阿嬤的青春活力，而金城小子在那時我根本沒聽過，在金馬獎頒獎的當時，心裡左右為難，到底是要支持拍老師的紀錄片還是鄰居拍的紀錄片呢?

答案揭曉，第48屆金馬獎最佳紀錄片得獎的是「金城小子」，頓時鬆了一口氣，不用為難了，因為支持的都沒得獎，不過還好「尋找背海的人」還是有得到最佳剪輯，但是金城小子到底是什麼電影呢?上網搜尋之後，發現台北光點有要上映，心想我一定要去看看，但是有一天竟然讓我發現了一個天大的好康!對照現在的物價，10元買不到一包洋芋片，但是你相信10元可以看到一部紀錄片電影嗎?

新北市政府在府中捷運站附近設立了一個以紀錄片為主題的放映場，叫做「府中15」，顧名思義就是在府中路15號(就在府中捷運站台灣銀行的隔壁)，12月3日開幕正式營運，雖然只有周六和周日有放映場次，但是一張票只要十塊錢喔!現在一次買二張還送精美小禮物，數量有限~

精美小禮物~書籤二張

每天都做同樣的事

好像不是很長進似的，而且會有點煩

顯然的，我們都必需這麼做，

日復一日，幾乎都在做同樣幾件事

而且此時人類的劣根性還會幫忙解釋：因為改變會很麻煩

改變如果和厭煩擺在一起，選擇會自然地傾向厭煩的那一邊

至少，感覺人生會比較輕鬆吧!!

因為沒有很投入吧，渾渾噩噩當然可以很輕鬆

不過與其說很輕鬆，倒不如說是沒有感覺罷了

鈴木一朗覺得，做一樣的事情一點也不輕鬆阿

對於職業球員來說，每天重複的鍛鍊似乎是理所當然的

從傳接球開始，跑壘、揮棒、重量訓練、到清除釘鞋底的紅土

大概就是那麼幾件事

除了隨隊的時候要練球,私底下也是在練球

就算是在睡覺的時候，都得考慮肩膀的壓力而調整睡姿

球季前的準備，球季中的調整維持，球季結束後的修養

便利不便利? 安全不安全?

前一陣子吵得沸沸揚揚的新聞，甚麼都賣的便利超商，以後可能也開放賣藥!!衛生署想開放「非處方藥」，未來能在超商買到，舉凡是感冒藥、胃藥、止瀉藥等，都可以在便利超商買的到。這樣的消息一出，引起了廣大的討論，看法兩極，有人大聲讚好，也有專業藥師擔心害怕人民的用藥安全會出問題。

這幾天恰巧看到一則新聞，英國臨床藥學雜誌11月發表了一篇文章，其中提到重覆給與多次小劑量的acetaminophen也就是大家所知的普拿疼，可能會造成藥品使用過量的問題，而產生生命的危害，嚴重者可能致命。至於為什麼病人會使用超過藥品標示的建議劑量，有五成以上的受訪者表示，因為疼痛無法緩解，才會在短期內重覆使用藥品。在國外，這些藥品可以輕易的超商超市取得，但病人可能並未詳細閱讀藥品說明書，或無相關專業人員可諮詢，不了解藥品使

我與校園的第三個年頭

今天 參加了校園正確用藥發表會 整個會場 只能用熱鬧來形容~
想當初第一年接的時候 大家根本搞不清楚要做甚麼
光是跟學校磨合 就耗掉了所有資源中心的半條命吧~
現在 不光是有合作學校 教案 也獲得很多主事者的認可
我想 讓大家一起正視用藥安全的希望不遠了(只是路還是有點艱辛阿!!)

第一年

跟台北市的中正國中第一次合作 請了甄伶當講師

金門好好玩~建功嶼、馬山一遊^^(待續)

大家都知道到金門要吃貢糖、看風獅爺、看洋樓

但其實很多人都不知道 金門有很多很有特色的地方值得一去    比如建功嶼、馬山

我在亞東的實習生活^^闖關活動篇

本部最大的特色 就是有很多這樣的團體衛教活動可參與

如果你有興趣 一定要來亞東喔!!

只要你不害怕跟民眾接觸 你的藥師生活一定可加分不少^^

BY尹晨

      第一次參加這類型活動真是期待中又帶著一點點緊張，清峻和尚樺分配到手術室的關卡，而我跟韻珊分配到護理部的關卡，這關主要是讓民眾對照顧易跌倒之病患應注意的事項有多一點的了解，並請民眾將這些內容傳達給下個人，在活動當中，讓我們實際體驗與民眾互動，他們還會出奇不意的問問題，考驗我們的應變能力，在講解過程中，不僅自己了解內容外，還要能清楚的表達，再適時用引導的方式讓民眾說出聽到的內容，確認他們真的了解了！在辦活動的愉快心情下還了達到衛教的成效真的很棒！而我們也有很多收穫！希望以後還有機會再參與類似的活動:)          

    

新北市用藥小達人對抗賽，按給你看

新北市用藥小達人對抗賽，按給你看                                              作者：亞東醫院 王怡茹藥師                                                                                                  

         今年在新北市教育局、財團法人國範文教基金會、財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會指導下，亞東醫院與重慶國中於11月4日共同辦理新北市正確用藥創意活動「麥迪森了沒-用藥小達人」對抗賽。比賽採事先報名制，每校一隊，每隊三位學生，當日共有二十七所學校共襄盛舉，報名參賽隊伍遍及新北市各區，國中組更有遠從貢寮及坪林區學生前來共襄盛舉，一同角逐第一屆用藥小達人冠軍寶座。

 當日比賽分為『用藥知識小學堂』、『正確用藥-漫畫看圖接龍』與『用藥小達人對抗賽』等三階段進行，藥師依照國中國小不同年齡層及授課內容，設計了30題日常生活中常見的用藥問題，透過亞東醫院提供的即時回饋系統IRS (Interactive Response System)，答題者須在時間內利用遙控器按下所選擇的答案，再由藥師公布正確答案與導正答題者錯誤用藥觀念，最後積分高低排序出進入複賽隊伍。因當日參賽隊伍均為各校一時之選，分數差一分都有可能遭到淘汰，無法順利晉級，因此在活動開場前，帶隊老師都在努力幫學生複習，參賽學生的準備資料也一個比一個厚實，讓場邊觀戰來賓都感受到現場緊張氣氛。比賽過程中，帶隊老師們也紛紛融入比賽情境中，仿佛自己也是參賽一員，在場邊熱絡的討論起彼此的用藥觀念是否正確，甚至有時在公布答案時，都還能聽到老師們驚呼連連的讚嘆聲。

除了畫的快 內容還要具有創意及正確用藥教育性 

亞東實習召集中

阿華 : 明年就要實習了耶，到底是要去哪裡實習好勒
小冊 : 聽說那個亞東醫院很像很不錯耶，實習過的學長姐都嘛說好
伊伊 : !!!!就是那個傳說中學姐笑聲很大聲的亞東醫院嗎???
阿俊 : 聽說那個學姐今天要來講醫院實習說明會，你們聽聽看再決定也不遲阿

此時，學姐我就默默混在一群簽到的學生當中跟著排隊
突然出聲自我介紹時嚇了學生們一大跳，當場尖叫聲連連(雖然我不是明星XD)
我就趁著這次中國醫藥大學藥學系舉辦的醫院實習說明會
好好跟大家介紹一下亞東醫院藥劑部實習特色在哪裡
就地理環境而言
位處三鐵共構-板橋站.........的旁邊亞東醫院捷運站，到台北還用不到20分鐘，交通非常便利。
阿華 : 那我每天都可以去東區逛街耶
就場地設備而言
圖書館、電子資源、討論區、藥劑部藏書、置物櫃，設備資源盡可能滿足學生需求。
小冊 : 這樣做報告很好查資料，又有自己的置物櫃真好