壓力大、情緒差，躺在床上翻來翻去就是睡不著，不瞞各位，小藥師我也常深受其擾，睡眠品質差真的是太痛苦了！
市面上鎮靜安眠的藥品百百種，但相信很多民眾都對”安眠藥”這三個字有著很負面的印象，怕會上癮、怕會夢遊、怕會有副作用，那在服用這類藥品的時候應該要注意一些甚麼事情呢？
首先，也是非常非常重要的，要先讓醫生仔細的評估過您的狀況，失眠也分成很多種，是睡不著？睡不好？睡睡醒醒，還是一直作夢？這些都是醫生會考慮到的重點，也會依照每個人不同的狀況去選擇藥品！甚至醫生也有可能會利用肌肉放鬆，或者是抗焦慮、抗過敏的藥品來提升您的睡眠品質。
再來，就是要按照指示乖乖吃藥，包含吃多少量、怎麼使用都必須事先好好地了解清楚，如同剛剛說的，市面上鎮靜安眠的藥品太多了，依照藥品的特性也會有不同的使用方式，不恰當的使用很有可能就會使得副作用增加或有成癮性的問題！
另外要提醒大家的是，安眠藥顧名思義就是會讓人想睡，精神自然不佳，在服用藥品的期間要盡量避免操作大型機械或開車等危險的活動，此外也盡量不要飲酒或是和其他精神科藥物併用，以免增加藥品的危險性喔！
年紀較長的朋友在使用這類藥品的時候也必須要特別特別的注意，因為耐受性較差，容易有過度鎮靜的狀況，甚至是因為精神不濟而跌倒，都是相當危險的！所以老年人若要使用這類的藥品，一定要經由專業的醫師和藥師評估，調整過劑量之後再按照指示服藥，千萬不要自己隨便買藥來吃喔！
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