現今少子化社會，每個孩子都是父母親捧在手心的寶，"孩子，我要你比我更強"的預期心理，從小就給予自認為適當的補習教育，除此之外補品營養品一樣也少不了，從西藥、中藥到健康食品，甚至民俗偏方、坊間口耳相傳的「撇步」來為孩子進補，希望他們能夠身體健康、頭好壯壯，在輸人不輸陣的情況下，別人有自己的小孩也要有，才不至於輸在齊跑點。但認真思考一下，這些真的都適合嗎?真的都需要嗎?還是只是藉此安慰大人容易受傷的心(Aal izz well<=電影三個傻瓜中撫慰容易害怕的心)?
前一陣子檢調才起訴某大科技公司，涉嫌違法廣告、販賣未經核可之健康食品，並利用父母期待小孩長高、改善過敏體質的無助心理，邀請知名藝人代言增加公信力，大肆宣揚保健功效，部分產品經實驗結果並無效果，購買食用的家長只是白花錢，但部分產品卻有危害健康的疑慮，花錢事小，賠了健康實在得不償失。
其實並不是每個人都需要這些額外補充品，生活正確的飲食運動反而是重要的，過多地補充對身體無型也是個負擔，大部分的產品吃到體內，或多或少要肝臟或腎臟的代謝，才能被身體利用或帶出體外，若超出負荷會堆積在體內，小則變胖大則中毒送醫，不得不小心。
行政院衛生署食品藥物管理局，針對國人每日營養是取提供"國人膳食營養素參考攝取量表"，作為評估營養素攝取是否足夠之依據。其中上限攝取量可作為民眾攝食補充劑的參考，以調整國人認為營養素攝取愈多愈好的錯誤觀念。下一次在購買產品的時候，想想、看看是不是真的需要，有沒有超過每日營養需求，才不會花冤枉錢ㄚ~
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